꿈과함께

③ 대추차

대추에는 비타민C가 사과보다는 약 100배, 감귤류보다는 7~8배 정도 풍부하게 들어있어 면역력과 저항력을 기르는데 도움이 되는 감기에 좋은 음식으로 생강과 함께 넣고 끓여 먹으면 자양 강장, 이뇨 작용과 함께 오한, 발열, 기침, 가래를 완화 시켜주는 효과가 있어 겨울철 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 또는 몸이 차고 떨릴 때는 뜨겁게 끓여 마십니다.

④ 유자차

겨울을 알리는 과일로 유자차에는 레몬의 3배에 달하는 비타민C가 들어 있어, 이 비타민C가 면역 체계에 작용해 면역력을 상승시키고, 감기를 낫게하는 효과가 있어, 감기, 몸살에 유자차를 뜨겁게 끓여 마시면 몸에서 땀이 나면서 열이 내리게 됩니다. 또한 기침을 심하게 할 때나 편도선이 부었을 때도 효과적인 감기에 좋은 음식입니다. 발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있으며, 피부 미용에도 효과가 있습니다. 특히 과음했을 때나 임산부가 입맛이 없을 때 마시면 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다.

⑤ 매실

매실에는 다양한 비타민도 많이 들어있지만 특히 구연산과 사과산이라는 몸에 좋은 유기산이 다량 들어 있습니다. 이 유기산들은 해열 작용이 뛰어나 몸에 열이 날 때 좋고, 또 신체의 피로를 풀어주는 효과가 있어 감기 몸살로 인한 신체 스트레스를 줄여주는데 도움을 주고, 혈액이 산성화로 인해 발생하는 젖산을 억제하고 피로회복에 효과가 있는 감기에 좋은 음식입니다. 또한 위장의 운동을 도와주어 혈액순환이 활발히 되고 간의 해독기능과 근육의 피로를 풀어주는 효과도 있습니다.

⑥ 모과차

모과는 성질이 따뜻하고 면역력을 높이는 비타민성분이 풍부해 목을 따뜻하게 보호하고 감기, 기관지염이나 폐렴 등으로 기침을 할때 먹으면 효험이 있는 감기에 좋은 음식입니다. 또한 소화를 도우며 설사 뒤에 오는 갈증을 멎게 해주고 위를 편안하게 해줍니다. 이러한 효능 외에도 모과를 끓여 차로 마실 경우 신경통, 요통으로 고생하는 사람들이나 여성들의 미용에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

⑦ 배즙

배는 보양식에 자주 등장할 만큼 좋은 효험을 가진 과일로 배에는 해열작용을 하는 성분이 포함되어 있어서 열을 내려주므로 열, 오한이 있는 감기몸살에 좋으며, 호흡기를 보호해주는 효과가 있어 기침과 가래에 좋으며, 거기다 염증을 삭히기까지 하여 호흡기에 생긴 염증마저 없애줍니다. 또한 소화효과가 뛰어나서 식욕이 좋아지고 목의 가래를 삭혀주는 등 때에 아주 좋은 효과가 있는 감기에 좋은 음식입니다. 이런 이유에서 감기몸살을 빨리 낫게하는데 탁월한 효과를 보이며 특히 꿀과 궁합이 잘 맞아 꿀과 함께 먹으면 더 그 효과가 배가 됩니다.