꿈과함께

한번 걸리면 출산시 산모의 고통에 견줄만하게 그 통증, 고통이 너무심하다는 대상포진은 나이가 들면서 면역체계가 약화되면서 발생하게 되는 대상포진을 예방하는 데 도움이 되는 대상포진에 좋은 음식 BEST 7에 대하여 소개하고자 합니다.

대상포진은 수두, 대상포진 바이러스가 보통 소아기에 수두를 일으킨 뒤 몸 속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병으로 보통은 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병적인 증상이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반됩니다. 대상포진은 젊은 사람에서는 드물게 나타나고 대개는 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게서 주로 발병하게 됩니다.

대상포진에 좋은 음식으로 명확하게 정해진 것은 없지만 우리 몸의 면역력이 저하되었을 때 발생하기 쉽기 때문에 면역력을 회복시키고 혈액순환을 개선한다면 대상포진의 악화를 예방하고 감기나 다른 질병을 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.

① 마늘

마늘에 풍부하게 함유되어 있는 알리신 성분이 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 만들어 주고 신진대사를 원활하게 해주며 살균효과가 뛰어날 뿐만 아니라 면역력 강화에 도움이 되는 대상포진에 좋은 음식 이라고 합니다. 대상포진의 원인이 되는 바이러스가 증가하는 것을 막기 위해서는 살균 작용이 있는 마늘을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 마늘은 몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 활발하게 해주는 효과도 있습니다. 다만 과식을 하면 위장장애가 발생할 수 있어서 과다섭취를 주의해야 합니다.

② 생강

생강은 항균, 해독, 진통 작용을 가지고 있는 식품으로 대상포진에 좋은 음식으로 체온이 떨어지는 것을 막고 혈액순환을 촉진해 면역력을 향상시켜주는 식품입니다. 음식에 다양하게 활용할 수 있으니 꾸준히 섭취해 보세요.  

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③ 양파

피를 맑게 해주는 효과가 있으며 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있고 노폐물을 배출시켜주는 역할을 하여 혈관을 튼튼하게 만들어주고 면역력 향상에 도움이 되며 포진으로 인해 손상된 피부의 재생을 돕고 건강에 도움이 된다고 합니다.

④ 버섯

버섯은 식이섬유가 풍부해서 장에 대변이 쌓이면 유해물질이 발생하고 나쁜균이 증가해 좋은 박테리아가 줄어 면역력이 줄어들게 되며, 반대로 버섯을 먹어 변비를 방지하면 나쁜균이 증가하는 것을 방지하고 면역력을 높일 수 있습니다. 또한, 버섯은 대표적인 항산화 음식으로 뛰어난 항암효과는 물론 염증 치료에 도움이 되며 활성산소를 제거하는 효과가 있고 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상에 도움이 되는 대상포진에 좋은 음식 이라고 합니다.

⑤ 해조류

후코이단이라는 끈적거리는 성분이 들어 있어서 면역력을 향상시켜 줍니다. 이 성분은 콜레스테롤을 낮추고 고혈압, 중성지방, 혈당을 저하시키는 작용도 가지고 있습니다. 미세먼지에 노출되는 시간이 길어지면 면역력이 저하되어 감기나 기관지염에 걸리기 쉬운데 해조류가 면역력을 높이고 중금속을 배출시키는데도 효과적입니다.

⑥ 토마토

암 예방 음식으로도 주목받고 있는 토마토는 리코펜이라는 성분이 면역세포를 약화시키는 활성산소를 제거하는 항산화작용이 강력합니다. 리코펜은 열을 가했을 때 흡수율이 높아지기 때문에 익히거나 기름과 함께 조리하는 것이 좋습니다.

⑦ 매실

구연산과 비타민C가 들어 있어서 바이러스의 증식을 억제해주는 매실도 대상포진에 좋은 음식 중 하나로 구연산은 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 딱지가 떨어진 자리에서 새로운 피부가 만들어지는데 도움을 줍니다.

대상포진에 걸리게 되면 빨리 병원에 가서 치료를 받게 되면, 수포 발생 3일 내지 5일 이내에 항바이러스제를 약 일 주일 정도 주사하면 대부분에서 완치되며, 동시에 진통제 등을 투여하는 경우도 있습니다. 그러나 치료 시작이 늦거나, 고령인 경우 또는 암 등이 있는 경우에는 주사 치료 후에도 통증이 계속될 수 있습니다.