꿈과함께

둥글레차는 옛날부터 신선이 마시는 차라고 불릴 정도로 사랑을 받아 왔을 정도로 맛과 향이 좋아 큰 사랑을 받고 있는 차 중에 하나로, 배가 고플 때나 공복에 마시면 배고픔을 덜어주고 식욕을 억제시켜주기도 하기 때문에, 다이어트를 하는 사람이라면 카페인이 높은 녹차 대신 마시면 좋아 웰빙시대의 건강식품으로 많은 인기를 끌고 있는 둥글레효능에 대하여 소개하고자 합니다.

둥글레는 백합과에 속하는 다년생 식물로 높이는 30∼60㎝ 정도로 비스듬히 자라며, 땅속줄기는 옆으로 뻗어서 자라며, 줄기는 6개의 모가 있습니다. 잎은 타원형으로 어긋나게 나며, 뿌리는 약재로 쓰며, 춘궁기에는 구황식물로 이용되었습니다. 둥글레차는 가을에 뿌리줄기가 비대해졌을 때 캐내 물에 씻고 잔뿌리를 제거한 뒤, 그대로 햇볕에 반쯤 말리다가 잘게 썰어 다시 햇볕에 완전히 말려주며, 완전히 마르게 되면 통풍이 잘되는 건조한 곳에 보관하면서 물 600mℓ에 차 6∼10g 정도를 넣고 약한 불로 푹 달여 하루에 2∼3회로 나누어 차로 마시면 좋습니다.

① 기력 보충

예로부터 한방에서 원기회복에 약재로 사용했을 만큼 뛰어난 기력을 보충해주는 둥글레효능으로 강장, 자양 성분이 많이 함유돼 있는 만큼 몸이 허약한 사람에게 좋으며, 남녀를 불문하고 허약증상을 호소하면서 팔, 다리가 쑤신다거나 원인 모르게 식은 땀과 열이 나며, 입안이 마르면서 갈증이 있고 소변을 붉게 보면서 시원함을 느끼지 못하는 경우나 평소 피곤함을 자주 느끼거나 감기에 걸렸을 때 자주 마셔주면 많은 도움이 됩니다.

② 혈액순환 개선

혈액순환이 원활하지 못하면 손발이 저리거나 수족냉증 또는 각종 성인병의 원인이 되는데, 둥글레효능으로 혈액순환을 원활하게 해주고, 신진대사를 활발하도록 도와주며, 혈관 속 노폐물을 제거하여주기 때문에 피가 맑아지고, 혈액순환이 촉진하는 효과가 있어 신진대사가 활발해져 고혈압, 심장질환, 고지혈증 같은 각종 성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다.

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③ 피부미용 개선

과도한 스트레스와 부족한 수면시간 등 여러가지 이유로 피부트러블 증상을 호소하는 사람이 많이 있는데 본초강목에 의하면 신선들이 즐겨먹던 신선초라 불리고 피부에 윤기가 흐르게 하며 얼굴의 기미나 얼룩 반점을 없애준다고 기록되어 있을만큼 피부 속의 독소와 노폐물을 배출해주어 피부를 탄력있게 가꿔주는 효과가 뛰어난 차로 꾸준히 마시면 피부가 맑고 깨끗해지며 기미나주근깨 예방에 도움이 되고 또, 즙을 내어 바르면 미백효과가 있다고 하는 둥글레효능이 있습니다.

④ 노화 예방

우리가 숨을 쉬기 위하여 산소를 흡입한다면 일부는 몸 속 유해산소인 활성산소로 전환되어서 세포를 파괴해서 노화를 촉진하는 데, 둥글레에는 활성산소를 없애주고 항산화 효과가 뛰어나서 피부 속 독소와 노폐물을 배출해주어 노화를 늦춰주고 피부를 탄력있고, 윤기있게 탱탱한 피부를 지속시켜 주는 효과가 있습니다.

⑤ 불면증 개선

뇌를 진정시켜주는 트리토판성분이 함유되어 있어, 수면을 할 수 있게 도움을 주기 때문에 잠을 쉽게 들지 못하고 잠이 평소 자주 오지 않는 경우에 잠을 자기 전에 둥글레차를 한잔 드시고나서 수면을 취한다면 스트레스를 해소해주고 숙면을 유도하여 불면증 개선에 도움이 되는 둥글레효능이 있습니다.

⑥ 피로회복

과중한 업무와 잦은 스트레스로 피로가 누적되신 분들이나 몸이 자주 피로하거나 과한 술을 드신 다음날 많은 피로를 느끼시는 분들에게 피로를 회복시키고 원기회복을 도우며, 마음을 안정시키는 효과가 있어 피곤함을 자주 느끼는 사람에게 효과적입니다. 또한, 음주 시 체내 알코올 분해를 도와 숙취, 갈증해소에 도움이 되기 때문에 기력이 없고 피로를 자주 느끼면 따끈한 둥글레차를 마시면 도움이 됩니다.

⑦ 당뇨병 개선

인슐린의 분비가 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중포도당 농도가 높아지고 소변으로 포도당이 배출되는 증상을 당뇨라고 하는데, 인슐린분비를 조절해주는 기능이 있어서 혈당을 낮추어주는 효과가 있으며, 또한, 산업의 발달로 심각해진 대기오염과 중국발 황사와 각종미세먼지 등으로 인해 체내에 중금속이 많이 쌓이게 되면 각종 질병을 유발하게 되는데 중금속 같은 유해물질을 몸밖으로 배출하는 효과가 뛰어나서 수시로 마셔주면 중금속 배출에 도움이 되는 둥글레효능이 있습니다.