꿈과함께

부추는 생명력이 강해 누구나 기를 수 있다고 해 ‘게으름뱅이풀’이라고도 불리며, 체력을 증진시키는 효과가 있어 매일 조금씩 먹으면 허약체질 개선 효과를 기대할 수 있기에 남자에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 중국에서는 마늘과 함께 2대 강정식품으로 일컬어지고 있습니다. 오늘은 남자의 식품 부추효능에 대하여 소개하고자 합니다.

동의보감에서 “부추는 채소 가운데서 성질이 가장 따뜻하고 사람에게 이롭기 때문에 늘 먹으면 좋다”라고 할 정도로 부추의 효고가 뛰어나며, 알릴디설파이드(allyldisufide) 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시켜 고지혈증, 관상동맥경화 환자에게 좋으며, 또 대장균, 황색포도상구균을 억제하는 작용을 하고, 비타민 A가 풍부해 야맹증이나 안구건조증 완화에 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부해 배변을 촉진해 변비나 치질을 예방하는 효과가 있으며, 대장암 발병 가능성을 낮춰준주며, 또한 성질이 따뜻해 신장을 따뜻하게 하여 양기를 북돋아주고, 위장을 따뜻하게 해 입맛을 돋우며 소화 흡수를 도울 뿐만아니라 혈액순환을 원활하게 해 수족냉증에도 좋습니다.

① 간기능개선

각종 비타민은 물론 철분, 칼슘등이 풍부하게 함유되어 있으며 동의보감에 간의 채소라고 기록되어 있을정도로 해독 작용효과가 뛰어나 평소 잦은 스트레스나 잦은 음주로 인해 간기능이 떨어진사람이 섭취하게 되면 간기능개선에 도움이 되는 부추 효능이 있다고 합니다.

② 성인병 예방

혈액에 불순물이 많아져 탁해지거나 어혈이 생길경우 혈액순환장애를 유발하고 심장병 또는 동맥경화같은 혈관질환의 원인이 되는데 따뜻한 성질이 있고 아릴 이라는 성분이 말초 신경을 활성화하여 혈액순환에 도움이 되어 몸을 따뜻하게 해주고, 어혈을 풀어주고, 피를 맑게해주는 해주는 효과가 있으며, 베타카로틴 성분이 풍부하여 노화방지에 좋고, 각종 성인병을 예방하는 데 도움이 되는 부추 효능이 있습니다. 

③ 위장병개선

혈액을 맑게해주어 혈액순환을 원활하게 만들어주며 따뜻한성질이 복부를 따뜻하게 만들어주는효과가 있고 익혀먹을경우 위액분비를 도와 소화를촉진시켜 위장을 튼튼하게 만들어줄뿐 아니라 위장병개선에 도움이 되며, 또한 위장을 자극하여 소화 효소의 분비를 활발하게 해주고, 전반적인 소화력 향상에 도움을 주는 부추 효능이 있습니다

④ 정력강화

따뜻한 성질을 하고 있으며 혈액순환을 도와줄 뿐만 아니라 천연 피로회복제라고 알려지 황화알릴이 풍부하게 함유하고 있는 대표적인 스테미너향상에 도움을 주는 음식으로 비뇨생식기 기능을 강화해 주는 강장효과가 뛰어나 발기부전개선등 정력강화에 도움이 되는 효과가 있습니다.

⑤ 여성질환개선

따뜻한 성질의 식품으로 혈액순환을 원활하게 만들어주는 효과가 있고 신진대사를 활발하게 만들어주는 효과가 있어서 여성의 생리량을 증가시키고 생리통을 완화해주는 효과가 있으며 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과로 인해 냉한체질 개선에 도움이 되는등 여성질환개선에 도움이 되는 부추 효능이 있습니다. 

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⑥ 항암효과

노화예방 그리고 항산화작용에 뛰어난 효과가 있는 베타카로틴이 늙은호박의 4배, 애호박의 19배, 배추의 83배나 될정도록 풍부하게 함유하고 있어서 체내 활성산소를 제거하는 효과가 있고 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있어서 위암, 간암, 폐암, 전립선암, 유방암등 각종암을 억제하는 항암효과에 도움이 되는 부추 효능이 있다고 합니다.

⑦ 나트륨배출

우리나라 사람들은 맵고 소금기가 많은 음식을 많이 섭취하여 나트륨을 과다섭취하게 되는 데, 이로 인하여 몸이 붓고 고혈압, 심근경색, 뇌경색, 신부전, 골다공증 등 각종성인병의 원인이 됩니다. 부추에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨성분으로 인해 부기 혹은 부종을 유발하는 체내 나트륨을 몸밖으로 배출해내는 효과가 있습니다.