새콤달콤한 앵두효능 7가지
달콤하고 새콤한 맛이 입안 가득히 펴지는 작은 열매가 주는 달콤함이 아쉬워서 씨앗에 붙은 과육이 모두 없어질 때까지 오래도록 입안에 머금게 해주는 앵두는 아름다운 여성의 빨간 입술을 앵두 같다며 사뭇 선정적인 느낌을 가지게 되는 열매입니다. 오늘은 앵두효능에 대하여 소개하고자 합니다
앵두는 장미과에 속하는 낙엽활엽관목인 앵두나무(prunus tomentosa)의 열매로, 열매가 마치 작은 복숭아 같다고 해서 원래는 앵도(櫻桃)라고 부르기도 하다가 앵두라는 이름으로 변하게 되었다고 합니다. 앵두는 봄이 되면 하얀 꽃을 피우고, 여름이 되면 빨간 작은 열매를 맺는데, 속이 약간 비칠 정도의 투명한 열매는 달면서 새콤한 맛을 내는 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 과일의 하나이기도 합니다.
① 피로회복
새콤한 맛을 내는 사과산, 구연산등의 유기산이 풍부하게 함유되어 있어서 체내에서 신진대사를 촉진시켜주는 효과가 있고 풍부한 구연산은 몸에 쌓인 피로물질인 젖산을 분해하여 몸밖으로 배출하는 효과가 있어서 피로회복에 도움이 되는 앵두효능이 있다고 합니다.
② 변비개선
과도한 스트레스 나쁜 식습관등 여러가지 이유로 변비증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데 풍부하게 함유되어 있는 수용성식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어서 섭취시 장기능 개선은 물론 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있어서 변비개선에 도움이 되는 앵두효능이 있습니다.
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③ 부종개선 및 동상 방지
여성분들의 최대 고민이 부기로 전날 아무것도 먹고 자지 않았는데 일어나보면 볼과 얼굴이 땡떙 부어서 상당히 힘든하루를 시작하게되는 경우가 많이 있습니다. 앵두는 수분대사를 활발하게 해주는 성분을 많이 함유하고 있고, 안토시아닌이 풍부하여 혈액순환을 원활하게 하며 수분대사를 활발하게 하는효과가 있어서 갈증해소에 도움이 되고 평소 자주붓는 사람이 섭취하게 되면 부종개선에 도움이 되며, 옛날부터 민간요법으로 겨울철에 동상 걸렸을 때 앵두즙을 바르면 효과가 있다고 합니다.
④ 노화예방
대표적인 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내에 쌓인 유해한 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 예방하고 새로운 세포를 생성하는데 도움이 되는등 노화예방에 도움이 되는 앵두효능이 있다고 합니다.
⑤ 심혈관계질환 예방
혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액순환 장애를 유발하게 되고 각종 심혈관계질환의 원인이 되는데 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 하여 막힘없이 우리몸을 순환하는데에 도움을 주어 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관계질환 예방하는 앵두효능이 있습니다.
⑥ 피부미용
동의보감에서 "내장의 하나인 비장의 기운을 도와 얼굴을 고와지게 하고,체증과 설사를 멈추게 한다" 고 나올정고로 앵두는 미용수의 성수라고 불릴정도로 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 특히 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 레드 푸드라고 일컫는데, 피부의 잡티나 여드름 개선에 뛰어난 효과가 있고 멜라닌 색소 침작을 예방하는 효과가 있어서 피부미백에 도움이 되는등 피부미용에 도움이 되는 앵두효능이 있습니다.
⑦ 폐기능 강화
산업의 발달로 인한 대기오염 중국발 황사 또는 미세먼지, 잦은 흡연등 다양한 이유로 폐건강에 이상증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데 기관지에 노폐물을 제거하는 효과가 있고 가래를 삭히는 효과가 있으며 담을 없애주고 천식에 효과가 있는등 폐기능 강화에 도움이 된다고 합니다.
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