꿈과함께

쉽게 구할 수도 있으면서 그 효과가 뛰어난 만병통치약인 질경이는 한방에서는 질경이를 차전초 , 그 씨앗을 차전자 라고 부르며, 사람이 사는 인가 근처 길가에서 많이 자라며, 밟혀도 밟혀도 죽지 않고 끈질긴 생명력을 자랑하는 풀로 생명력이 ‘질겨서’ 붙여진 이름이기도 하지만, 길에서 산다고 하여 ‘길경이’라고 불렀던 것을 지금 질경이라고 부르게 되었습니다.

질경이는 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 변비 치료와 이뇨 작용에 도움을 주고, 현대에는 여성의 질 청결제로 사용되기도 하며, 또한, 눈의 충혈과 각막을 보호해 각막염, 노인성 백내장에 효과가 있고 혈압을 내려주기 때문에 고혈압과 심장병에도 좋습니다. 동의보감에서도 질경이효능으로 감기, 해독, 부인병, 심장병, 지혈, 머리 통증에 이로운 식물로 분류하고 있을 정도로 잎과 줄기 뿌리, 열매 등 어느 것 하나 버릴 것이 없는 우리 몸에 좋습니다.

1. 간 건강

동의보감에도 기록되어 있을 정도로 대표적인 질경이효능입니다. 질경이는 간 기능 저하로 인해 약해진 체력을 보강하고 간 건강의 향상에 많은 도움을 줍니다. 또 체내에 흡수된 알콜의 분해 촉진으로 간에 부담을 덜어주고 숙취해소에 좋으며 쉽게 피로를 느끼시는 분들에게도 생잎 즙이나 달여서 먹으면 도움이 됩니다.

2. 이뇨작용

질경이의 풍부한 섬유질은 포만감을 높여줍니다. 이러한 포만감은 식사시 과식을 막아줘 다이어트에 도움을 주고 또 풍부한 타닌 성분은 체네의 지방을 태워 에너지원으로 변환하여 신체활동을 통애 소비토록 촉진시켜 주는 작용을 해 주기 때문에 다이어트에도 꽤나 도움을 주며,신장기능을 좋게하여 이뇨작용을 도와 주는데 이 이뇨작용의 촉진으로 몸이 붓는 증상인 부종도 개선시켜 주고 체내 노폐물 배출에도 매우 좋으며 방광염, 요도염, 신우신염의 예방과 개선에도 많은 효과가 있는 질경이효능은 정말 많은 것 같습니다.

3. 콜레스테롤 감소 

한 대학의 연구결과에 의하면 질경이를 생쥐에서 한달여 먹인 결과 콜레스테롤 수치가 낮아졌는데, 이것은 질경이에 들어있는 저분자방향 성분이 강력한 항산화작용을 하고 펙틴과 식이섬유가 체내에 있는 활성산소를 제거하여 지방간이나 동맥경화, 고지혈증 등의 성인병을 예방해 주는 질경이효능이 있습니다.

4. 항암효과

질경이에 포한된 성분은 활성산소를 억제하여 발암물질을 제거하는 각종 암세포의 진행율을 80% 정도 억제한다는 연구결과가 있을 정도로 질경이효능이 있습니다.이는 질경이의 플라보노이드라는 강력한 항암성분으로 인한 것인데 이 성분이 암세포의 증식을 억제하고 다른 암세포의 다른 부위 전이를 막아주는 작용을 하기때문입니다 

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5. 장운동 촉진

씨앗에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하여 이러한 성분들이 장의 연동운동을 촉진함으로써 변비 및 설사 증상을 완화시킵니다. 또한 소변이 시원하지 않거나 양이 적을 때 또는 너무 자주 볼 때 질경이차를 마시거나 , 뿌리부분을 깨끗하게 씻고 미나리 등과 함께 즙을 내어 섭취하게 되면 변비개선에 탁월한 질경이효능을 볼수 있습니다.

6. 피부개선

피부를 건강하고 탄력있게 유지하는데 도움이 되고 질경이 즙을 반신욕 할때 넣는 방법도 아름다운 피부를 관리하는데 좋습니다. 또한, 두통이나 어지럼증 완화, 기침, 부기 완화, 정력증강, 잦은 코피, 다이어트, 면역력 향상, 기관지염, 신장기능 증가, 해독, 지혈 등에 효과가이 있습니다.

7. 눈 건강 개선

요즘은 많은 스마트폰과 컴퓨터 작업 환경으로 인해 눈이 많이 피로한 시대로 눈이 자주 충혈되거나 눈물이 자주 나고 따끔거리는 증상을 겪는 분들은 눈 건강을 좋게 해 주는 질경이효능을 주목할 필요 있습니다. 질경이는 눈의 각막 보호와 눈 피로 해소에 많은 도움을 주며 특히 어르신들의 백내장 등의 질환 개선에도 많은 도움을 줍니다.

다만, 질경이 부작용으로는 질경이의 차갑고 냉한 성질로 인해 속이 차거나 소화력이 떨어지는 분들은 주의해서 드셔야 합니다.