꿈과함께

어느새 우리나라를 뜨겁게 달궜던 폭염도 물러나고, 이제 아침 저녁으로 찬바람이 불고 있으며, 하루 사이로 급격하게 변하는 날씨에 대비해 환절기 건강 관리에 힘써야 할 때가 되었습니. 특히, 쌀쌀한 날씨가 계속되는 겨울철에는 혈관이 수축해 혈압이 상승하기 쉬워, 뇌 경색이나 뇌졸중, 심근경색 등의 발병률이 크게 오르는 시기이기때문에 혈관에 좋고 독성이 없는 건강식품에 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 맛은 맵고 성질은 평하며 독이 없다고 하는 하늘에서 내려와 마비를 치료한다는 속설이 있을 정도로 우리 몸에 좋은 음식인 천마효능에 대하여 소개하고자 합니다.

천마는 난초과에 딸린 여러해살이풀로 키 30∼100센티미터쯤 외줄기로 곧게 자라고 뿌리는 고구마처럼 덩이졌으며, 줄기는 붉은 밤색에 조그마한 잎이 듬성듬성 나며, 5∼6월에 싹이 나서 흰빛의 꽃이 피었다가 곧 시들며, 뿌리를 천마라고 하고, 줄기를 적전(赤箭), 또는 정풍초(定風草)라 합니다.

① 항암효과

천마를 꾸준히 복용하면 체내에 있는 암세포의 증식을 억제시킬 뿐만아니라, 체내에 암세포가 생기는 것을 사전에 막아준다고 합니다. 천마로 암 치료에 효과를 보실려고 하면 생청마를 먹기 보다는 건조시킨 천마로 가루로 만든다음 1회 한스푼씩 천마가루를 물에 타서 복용하면 좋은 천마효능이 있습니다. 하루에 3회씩 꾸준하게 복용해야 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다.

② 혈관질환 개선

혈관내에 콜레스테롤이 많아지면 혈관이 좁아져서 혈액의 흐름에 장애가 생기고 이로인해 심장에 무리가 가서 혈압이 높아지기 때문에 동맥경화와 고혈압을 비롯한 심장병, 뇌졸중, 심근경색, 고지혈증 등의 각종 혈관질환을 일으킬 수 있는데, 천마를 복용하면 혈관내의 콜레스테롤을 제거하여 혈관과 혈액을 깨끗하게 만들어주고 혈압수치를 낮춰주기 때문에 각종 혈관질환을 예방 및 치료하는데 도움이 되는 천마효능이 있습니다.

③ 뇌 건강 개선

천마는 두뇌에 좋은 식품으로 예전부터 알려져 왔으며, 천마가 막힌 뇌혈관을 풀어준다고 합니다. 그래서, 뇌졸증을 예방하거나 뇌와 관련된 질환을 치료하는데 천마효능을 볼 수 있으며, 이 외에도 두통이나 어지럼증 증세에도 좋습니다. 평상시 뇌질환 및 정신이 쇠약한 분들이 천마를 꾸준히 드실 경우 두통 및 뇌 관련 질환 예방과 증세 호전에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 또한 숙면을 도와 불면증 치료에 좋습니다.

④ 피부 질환 개선

천마가 무좀이나 습진, 아토피, 가려움증, 종기 등의 각종 피부질환에도 좋은 효과를 볼 수 있기 때문에, 이러한 피부질환이 있는 분이라면 천마를 복용하기 보다는 천마를 갈아서 즙을 낸 다음 이 즙을 천에 발라서 환부에 하루 한번씩 붙이면 2~3일 정도면 효과를 볼수 있습니다.  

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⑤ 중풍치료 효과

중풍이란 뇌이상으로 신체마비를 일으키거나 의식이 없어지는 등의 무서운 질병이라고 할 수 있는데요. 천마가 중풍에 쓰이는 것인 민간 요법에 의해 사용하실 수 있습니다. 중풍이 갑자기 심해져 환자가 의식을 잃고 쓰러졌을 때, 생 천마를 갈아 생즙을 만들어 사용합니다. 이렇게 드시게 되면 천마효능으로 잃었던 의식을 되찾게 해주며 몸의 회복을 돕습니다.

⑥ 장건강 개선

평소에 장기능이 약해지면 변비로 고생을 한다거나 설사 등의 증세가 자주 나타날 수 있는데, 장 건강에 좋은 천마를 꾸준히 복용하면 장운동을 활발하게 만들어 장을 튼튼하고 건강하게 만들어 주어, 장 건강이 좋아지면 변비나 설사 치료에도 좋은효과를 볼 수 있습니다. 평소 장이 약해 설사, 변비 등 장트러블로 고생하시는 분이라면 천마가 좋은 천마효능을 볼 수 있습니다.

⑦ 기력 및 체력 회복

환절기에 실내에만 있는 시간이 많아지면서 면역력이나 기력이 떨어지면서 감기를 비롯한 잔병치레가 많아지는 계절인데요. 천마를 꾸준히 복용하면 약해진 기력과 체력을 회복하는데 좋다고 합니다. 천마는 자양강장에 좋은 식품으로 잔병치레로 몸이 많이 약해졌다거나, 평소 기력이 없으신 분들이 천마를 드시는 기력이 회복되는 효과를 보실 수 있습니다.

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