폭식증 원인과 예방

 

 

폭식증 원인과 예방

 

 

 

 

 

많은 사람들이 아름다운 계절 새봄을 맞이하기 위하여 건강을 지키고 아름다운 몸매를 가꿀 수 있는 좋은 방법으로 한번 쯤은 누구나 다 다이어트에 관심을 가지고 해보지만 다이어트에 성공하는 것이 쉽지 않다는 것을 느끼게 되는 것이 현실입니다.

 

 특히, 다이어트를 하는 과정에서 다이어트 실패로 많은 사람들이 고생하며, 정신적으로 피해를 보는 사람도 늘고 있다고 합니다. 이런 현상이 이전에는 주로 여성에게도 나타났지만 이제는 식스팩을 추구하는 남성들이 늘어나면서 남성에게도 많이 나타나는 현상이라고 합니다. 오늘은 이런 현상중의 하나인 섭식장애로 알려진 신경성 식이장애인 폭식증 원인과 예방에 대하여 소개하고자 합니다.

 

 

⊙ 폭식증은

 

 

 

 

폭식증은 식사하는 단시간내에 보통사람들이 먹는 양보다 많은 양을 먹을 뿐만 아니라, 음식을 먹는 동안 배가 부른데도 음식섭취에 대해 통제력을 잃어 계속 음식을 섭취하는 상태를 말하며, 몸보다 ‘마음이 더 아픈 병’으로 대다수의 경우 우울감, 불안 등의 증상을 보이며 대인관계가 좋지 않아 고립되어 있는 경우가 많습니다. 충동성이 강해 술을 많이 마시거나 진정제, 그 외 습관성이 생길 수 있는 약물남용이 꽤 많으며, 또한 상당수의 환자에서 도벽이 있는데 흔히 게걸스럽게 먹고 난 후에 충동적으로 음식, 옷, 보석 등을 훔치는 증상이 동반되기도 합니다.  

 

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⊙ 폭식증 원인

 

 

 

 

사람들은 마음이 편안해지기 위해, 삶을 보다 흥미로운 것으로 만들기 위해 술을 마시거나 쇼핑을 하는 데 비해 폭식증이 있는 사람은 음식으로부터 위안을 찾게 됩니다. 이로 인해 대체로 먹는 유혹을 절제하지 못하고 평소보다 많이 먹게 되며, 먹은 후에는 체중 증가를 두려워하면서 목구멍에 손가락을 넣어 구토를 유발하거나 설사약, 관장약을 남용하는 등의 이상 행동을 보이는 경우에는 폭식증일 확률이 높다고 합니다.

 

이러한 폭식증은 마른체형에 대한 동경이나 지나친 다이어트, 우울증 등 다양한 요인으로 생기는 병으로 폭식증 원인은 생물학적인 요인과 심리적 요인으로 분석을 할 수 있습니다.

으로 생겨나기 쉽습니다.

 

 

 

 

1. 생물학적 폭식증 원인

 

대체로 폭식증으로 고생하시는 분들이 대체로 살찌기 좋은 달고 기름진 음식을 선호하는 경향을 보이는 이유도 단맛이 뇌에서 기분을 좋게 만드는 세로토닌이라는 물질을 증가시키기 때문으로, 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌, 행복감을 느끼게 해주는 엔돌핀 같은 신경전달물질의 이상과 연관이 있는 것으로 추정을 하고 있습니다.

 

2. 심리학적 폭식증 원인

 

외모나 타인과의 관계에서 스트레스를 잘 받는 경향이 있으며, 성취지향적이며, 화를 잘 내고 충동적인 분들이 많은데, 이는 대인 관계의 갈등이 폭식증의 유발을 불러오기도 한다고 알려져 있습니다. 이러한 심리적인 스트레스나 상처가 정상적으로 먹는 것을 방해하는 것으로 보는 견해가 많습니다. 또한, 유전적으로 우울증의 가족력이 많이 발견되는 편이기 때문에 우울증과도 연관이 있는 것으로 추정되기도 합니다.

 

 

⊙ 폭식증 예방

 

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폭식증이 심각하다면 일단 이러한 질병에 걸리면 병원을 찾아가 정신과 상담을 병행하는 것이 좋지만 가장 현명한 방법은 폭식증, 거식증과 같은 치명적인 부작용에 걸리지 않도록 안전하게 다이어트를 하는 것이라 할 수 있습니다.

 

건강을 유지하는 데 필요한 영양소가 골고루 담긴 식사를 규칙적으로 하며, 다이어트를 기간동안 허기를 느끼거나 달콤하고 열량이 높은 음식에 대한 갈망을 느낄 수 있으므로, 하루 동안 필요한 열량을 계산하여 그 범위를 넘지 않는 정도에서 간식을 하도록 하는 것도 필요합니다.

 

이러한 폭식증에 대하여 전문가 들은 “다이어트를 권하는 사회”로 발전하면서 현대에 와서 자주 나타나는 증상으로 특히, 문제가 되는 것은 성장기의 10대 아이들에게도 나타날 수 있기 때문에 규칙적인 식사와 운동이 함께 병행되어야 한다는 것을 옆에서 알려줄 수 있는 부모님들의 관심이 필요하다고 합니다..