신의 선물 배효능 7가지

신의 선물 배효능 7가지

 

 

 

어느덧 천고마비(天高馬肥)의 계절 가을이 다가오고 있습니다. 가을이 제철인 배는 올 여름 기나긴 폭염으로 지쳐있는 심신의 피로를 풀어주고 몸속 노폐물의 배출을 도와주는 제철 과일로, 그리스 역사가인 호모가 ‘신의 선물’이라고 극찬할 정도로 시원하고 달콤한 맛이 일품이고 당분, 칼륨, 유기산, 비타민 B와 C, 섬유소, 지방 등 각종 영양소가 풍부한 배효능에 대하여 소개하고자 합니다.

 

 

 

 

배는 우리나라에서 생산되는 주요 6대 과일 중 하나로, 산성화된 현대인의 혈액을 중화시켜 주는 대표적인 알칼리성 식품으로 예로부터 배는 갈증 해소와 기관지 관련된 기능장애를 극복하는 데 널리 쓰였으며, 고기의 육질을 연하게 해주어 천연 연육제로 사용되기도 하였습니다.

 

 

1. 감기예방

 

 

 

배의 사포닌 성분과 루테올린은 감기·해소·천식 등 기관지 질환과 가래와 기침을 없애고 목이 쉬었을 때나 배가 차고 아플 때 증상을 완화해 주며, 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와 혈압을 안정적으로 유지해주고 조절해 주는 역할을 하기 때문에 배효능으로 꾸준히 먹게 되면 체력이 증진되어 감기를 예방할 수 있으며, 기침을 멎게 하고 가래를 없애주고 기관지염, 천식 등에도 좋기 때문에 병이 있는 사람이나 없는 사람도 배를 지속적으로 복용하면 천식증이나 기침에 아주 좋습니다. 또한, 난치성 질환인 천식 개선에 도움을 받을 수 있기 때문에 배즙 한 박스면, 겨울 감기는 모르고 산다는 말이 있는데, 이런 효과를 바탕으로 천식을 완화시키고 개선시키는데 좋습니다.

 

 

2. 소화 촉진

 

 

 

펙틴성분이 장운동을 활발히 도와 원활한 배변 활동을 돕와주며, 단백질 소화효소도 풍부하여 기름진 음식이나 고기를 섭취한 후 후식으로 먹으면 천연소화제의 기능도 하기 때문에, 평소 속이 더부룩하고 소화가 되지 않는다면, 배효능으로 소화를 촉진시키는 성분이 들어 있어 과식 후 체증에도 좋으며, 평소 소화력 개선에도 많은 도움을 줍니다.

 

 

3. 숙취해소

 

 

 

 

배는 수분과 숙취 해소에 좋은 아스파라긴산이 풍부해 간장활동을 활발하게 만들어서 체내의 알콜 성분을 해독시켜 주독을 해소해 주면서 갈증을 느끼는 사람에게 좋아 음주 후 갈증 및 숙취해소에 좋은 배효능이 있습니다. 배의 껍질을 벗기고 찧어서 즙을 짠 후 찬 곳에 보관하여 부패하지 않게 한 후 찌꺼기를 말려서 가루로 빻아 보관해 두었다가 술에 취했을 때 끓인 물에 타서 복용하면 효과가 아주 좋습니다.

 

 

4. 변비 해소

 

 

 

 

배효능으로 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장을 건강하게 해주어 변비 예방 및 개선에 아주 좋습니다. 배에 풍부하게 들어 있는 섬유질은 위에서 소화가 되지 않는 물질로, 장까지 내려가 변비해소에 도움을 줍니다. 이는 장이 소화되지 않는 섬유질을 음식물로 생각해 장 운동을 활발하게 하여 배변활동을 도와주기 때문인데, 평소 변비로 고생을 하고 있다면 매일 아침 맛있는 배즙 1팩이 변비 해소에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 또한 배즙은 대소변을 잘 못 보는 변비와 이뇨작용에도 효과가 좋습니다.  

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 5. 이뇨작용 개선

 

 

 

 

배는 수분이 85%에 달할정도로 수분이 풍부합니다. 이는 이뇨작용을 도와줘서 몸속 노폐물 및 독소를 배출하거나 방광 관련 질환 개선에 많은 도움을 주며, 몸의 독소를 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다. 덕분에 이뇨 작용이 원활하지 않아 발생되는 부종 같은 경우 예방이 가능합니다.

 

 

6. 피부미용

 

 

 

 

배를 먹으면, 건강도 챙길 뿐더러 아름다운 피부까지 가꿀 수 있으며, 내부 순환 기능에 원활하게 하여, 내부열로 인한 피부트러블 개선에 도움을 주며, 수분 함유율이 높기 때문에 피부 수분 공급에 도움을 줍니다. 배효능으로 풍부한 수분은 피부에 수분 공급하는데 도움이 되며, 배즙을 꾸준히 드시면 몸 내부의 장활동과 함께 순환기능을 활발하게 만들어줘서 피부트러블을 막아준다고 합니다

 

 

7. 항암 효과

 

 

 

  

농촌진흥청 원예연구소 연구 결과에 따르면, "식이섬유가 많아 육류 섭취 등 서양식 식습관으로 인해 늘어만 가능 대장암과 유방암 등 비만 관련 암 발병률을 줄인다."고 밝혀졌습니다. 배즙은 후식으로 먹으면 체내에 있는 발암 물질을 배출하는 효능이 있습니다. 특히 약용으로 사용할 때는 시중에서 파는 배도 효과가 있지만 산에서 야생하는 "돌배나무"가 더 큰 효과가 있다고 합니다. 산에서 강한 생명력을 유지하고 살아가는 돌배나무의 열매, 잎, 잔가지, 껍질, 뿌리 등은 약용으로 좋은 배효능이 있어, 신체의 기능 정상화와 신체 밸런스를 위해서라도 하루 과일이나 야채즙 한 팩은 많은 도움이 되겠습니다.