꿈과함께

사람의 신체중 75%는 아미노산으로 이루어져있고 호르몬의 95%는 아미노산입니다. 인체에 필요한 20가지 아미노산중 11가지는 인체에서 스스로 생성할수있지만 9가지 필수아미노산은 반드시 식이요법이나 식품을 통하여 섭취하여야 합니다 모링가에는 9가지 필수 아미노산을 포함하여 18가지 아미노산이 함유되어 있습니다. 또한 모링가에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 황, 글루타티온 등 대량원소무기물질과 철, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 등 소량원소 무기물질이 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 당뇨와 고혈압 고콜레스테롤 습진 피부염등에 탁월한 효과가 있는 모링가 효능에 대하여 소개하고자 합니다.

모링가는 콩과식물로 원산지는 북부 인도지방이고 열대와 아열대지방에 자생하고 있으며 인도에서는 일반화 되어 있는 나무입니다. 생김새는 한국의 아카시아 나무 잎사귀 같이 유사한데, 그 크기가 좀 작다는 것이 특징입니다. 다량의 아미노산과 무기물, 비타민 등 90가지 이상의 영양소을 함유하고 있으며, 그 수치는 비타민 B2의 경우 아몬드의 30배, 칼륨의 경우 바나나의 15배, 철분의 경우 시금치의 25배, 비타민 A의 경우 당근의 10배, 칼슘의 경우 우유의 17배, 프로틴의 경우 요거트의 9배로 여타 다른나무에서는 볼수없는 다양한 성분을 지니고 있어, 생명의나무, 약창고나무, 어머니의 가장 오래된친구 등으로 불리기도 합니다. 나뭇잎과 열매는 물론 나무전체를 식용으로하는 열대성나무입니다

① 당뇨개선

잎에서 추출한 추출물과 분말에는 아스코르비산이 풍부하여 우리 몸의 혈당을 저하시키, 인슐린 분비에 도움이 됩니다. 또한 비타민 B1, B2, B12, 판토텐산과 비타민C, 그리고 단백질과 포타슘이 함께 포함되어 있어서 실제적으로 체내의 인슐린 생산을 자극하기에 충분하여 당뇨개선에 좋은 모링가 효능이 있습니다.

② 고혈압 예방

혈압을 유발하는 성분인 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있고 혈압을 낮춰주는 효과가 있어서 칼륨성분인 포타슘이 가장 풍부한 식물입니다. 건조한 잎은 바나나에 비해 15배나 많은 포타슘을 함유하고 있으며, 이 포타슘이 혈액의 세포와 조직에 흐르는 압력을 줄일 수 있게 됩니다. 또한 모링가에 함유된 마그네슘은 혈관을 부드러운 근육으로 만들어 주며, 아연과 비타민E가 함께 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 모링가 효능이 있습니다. 

----------

----------

③ 모유생산

모링가 나뭇잎은 모유 생산에 많은 도움을 줍니다. 풍부한 양의 단백질과 비타민, 그리고 두뇌에 좋은 DHA와 EPA를 포함하고 있으며, 면역 강화를 도와주어 산모와 신생아에게 함께 도움이 될 수 있는 식물입니다. 특히, 모링가 잎 분말을 25g 섭취 시 임신 수유 여성의 1일 권장 영양 섭취 요구의 단백질 21%, 칼슘 84%, 철 94%, 비타민C 143%, 비타민A 69%, 마그네슘 26%를 충족시켜줍주는 모링가 효능이 있습니다.

④ 중년여성의 폐경기 도움

모링가의 풍부한 영양소 공급을 통해 폐경 증상을 극복할 수 있습니다. 모링가에 함유된 풍부한 양의 비타민A는 불규칙적인 혈류와 호르몬 변화를 잡아주고 그 증상을 완화시켜주며, 또한 비타민C는 면역력을 강화시켜주며, 높은 함유량의 비타민E는 질 건조증세를 완화시켜줍니다.

⑤ 뼈 강도 강화

필수아미노산은 물론 뼈를 구성하는 구성성분인 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 골밀도를 높여주어, 폐경기 이후의 중년 여성의 뼈를 강화시켜 주고, 성장기 어린이의 골격형성에 상당히 도움이 됩니다. 또한 마그네슘은 정서를 안정시켜주며, 불안 증상 및 과민성, 기타 조울증에 도움이 됩니다.

⑥ 우울증

바쁜 현대인들은 과도한 스트레스와 부족한 수면시간등 여러가지 이유로 만성피로 증상을 호소하는 경우가 많이 있는데 항산화 비타민과 미네랄등 피로회복에 도움이 되는 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 섭취시 숙취해소는 물론 피로회복에 도움이 됩니다. 또한, 연구가 지속되고 있지만, 우울증의 식단에 대한 적절한 영양분 부족에 대해 이슈가 되고 있습니다. 우울증은 적절한 영양소 공급을 통해 시간을 두고 완전히 치유될 수 있습니다. 모링가의 비타민A, B, C나 칼슘, 포타슘 등은 우울증 극복뿐만 아니라 건강한 생활 영위하는데 도움이 되는 모링가 효능이 있습니다.

⑦ 피부미용

강력한 항산화 성분이 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 황성산소를 제거하고 세포의 노화를 막아주며 기미, 주름, 다크서클 및 피지제거에 도움이 되며 베타카로틴, 비타민E,C 철분, 칼슘, 식이섬유등 몸에 이로운 성분이 풍부하여 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 특히, 모발의 세포를 재생시키고 모발에 윤기를 부여하는 데 효과적인 모링가 효능이 있습니다. 또한, 풍부하게 함유되어 있는 아스코르빈산이 장속에 있는 숙변을 제거하는데 도움이 되고 식이섬유 또한 풍부하게 함유하고 있어서 장기능 개선에 도움이 되고 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있어서 변비개선에 도움이 됩니다.

모링가는 콜레스토롤 예방, 항염증 작용, 시력 개선, 에너지 증가, 혈압 정상화, 피부 건강 회복, 소화기능 개선, 면역 시스템 강화, 주름/노화 방지, 상처 치료 개선, 종양 예방, 혈당 정상화, 궤양 방지에 탁월한 효과를 보이며 모링가 식물에는 46가지 이상의 항산화제와 36가지 이상의 항염증 혼합물이 자연적으로 발생하기 때문에 최고의 천연 항산화 원천으로 300가지 질병을 다스린다고 알려져 있습니다.