꿈과함께

배는 시원하고 달콤한 맛으로 많이들 좋아하시는 과일입니다. 배는 다른 과일들처럼 생과로도 먹기도 하지만 즙을 짜서 배즙 형태로도 많이들 드시는 데, 배가 건강에 좋다고 하는 효과가 있기 때문입니다. 오늘은 우리 건강에 도움이 되는 배즙 효능에 대하여 소개하고자 합니다.

① 숙취해소

배즙은 수분, 아스파라긴산이 풍부해 간장활동을 활발하게 만들어서 체내의 알콜 성분을 해독시켜 주독을 해소해 주면서 갈증을 느끼는 사람에게 좋아 음주 후 갈증 및 숙취해소에 좋은 배즙 효능이 있습니다. 배의 껍질을 벗기고 찧어서 즙을 짠 후 찬 곳에 보관하여 부패하지 않게 한 후 찌꺼기를 말려서 가루로 빻아 보관해 두었다가 술에 취했을 때 끓인 물에 타서 복용하면 효과가 아주 좋습니다.

② 변비 해소

배즙 효능으로 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장을 건강하게 해주어 변비 예방 및 개선에 아주 좋습니다. 배즙에 풍부하게 들어 있는 섬유질은 위에서 소화가 되지 않는 물질로, 장까지 내려가 변비해소에 도움을 줍니다. 이는 장이 소화되지 않는 섬유질을 음식물로 생각해 장 운동을 활발하게 하여 배변활동을 도와주기 때문인데, 평소 변비로 고생을 하고 있다면 매일 아침 맛있는 배즙 1팩이 변비 해소에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 또한 배즙은 대소변을 잘 못 보는 변비와 이뇨작용에도 효과가 좋습니다.  

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③ 감기예방

배즙 효능으로 꾸준히 먹게 되면 체력이 증진되어 감기를 예방할 수 있으며, 기침을 멎게 하고 가래를 없애주고 기관지염, 천식 등에도 좋기 때문에 병이 있는 사람이나 없는 사람도 배즙을 지속적으로 복용하면 천식증이나 기침에 아주 좋습니다. 또한, 난치성 질환인 천식 개선에 도움을 받을 수 있기 때문에 배즙 한 박스면, 겨울 감기는 모르고 산다는 말이 있는데, 이런 효과를 바탕으로 천식을 완화시키고 개선시키는데 좋습니다.

④ 이뇨작용 개선

배는 수분이 85%에 달할정도로 수분이 풍부합니다. 이는 이뇨작용을 도와줘서 몸속 노폐물 및 독소를 배출하거나 방광 관련 질환 개선에 많은 도움을 주며, 몸의 독소를 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다. 덕분에 이뇨 작용이 원활하지 않아 발생되는 부종 같은 경우 예방이 가능합니다.

⑤ 소화 촉진 및 기억력 개선

평소 속이 더부룩하고 소화가 되지 않는다면, 배즙 효능으로 소화를 촉진시키는 성분이 들어 있어 과식 후 체증에도 좋으며, 평소 소화력 개선에도 많은 도움을 줍니다. 또한, 배즙에 들어 있는 붕소라는 성분은 두뇌 활동을 도와, 뇌가 퇴행되는 노년기에 치매 예방을 도우며, 어린 아이들이나 청소년들이 배즙을 먹는다면, 학습 능력에 더욱 탄력을 받을 수 있습니다. 하루 종일 뇌를 사용해 지쳐있는 직장인들에게도 아주 좋은 식품입니다.

⑥ 피부미용

배즙을 먹으면, 건강도 챙길 뿐더러 아름다운 피부까지 가꿀 수 있습니다. 배즙은 내부 순환 기능에 원활하게 하여, 내부열로 인한 피부트러블 개선에 도움을 주며, 수분 함유율이 높기 때문에 피부 수분 공급에 도움을 줍니다. 배즙 효능으로 풍부한 수분은 피부에 수분 공급하는데 도움이 되며, 배즙을 꾸준히 드시면 몸 내부의 장활동과 함께 순환기능을 활발하게 만들어줘서 피부트러블을 막아준다고 합니다

⑦ 항암 효과

농촌진흥청 원예연구소 연구 결과에 따르면, 식이섬유가 많아 육류 섭취 등 서양식 식습관으로 인해 늘어만 가능 대장암과 유방암 등 비만 관련 암 발병률을 줄인다."고 밝혀졌습니다. 배즙은 후식으로 먹으면 체내에 있는 발암 물질을 배출하는 효능이 있습니다. 특히 약용으로 사용할 때는 시중에서 파는 배도 효과가 있지만 산에서 야생하는 "돌배나무"가 더 큰 효과가 있다고 합니다. 산에서 강한 생명력을 유지하고 살아가는 돌배나무의 열매, 잎, 잔가지, 껍질, 뿌리 등은 약용으로 좋은 배즙 효능이 있어, 신체의 기능 정상화와 신체 밸런스를 위해서라도 하루 과일이나 야채즙 한 팩은 많은 도움이 되겠습니다.