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보양식 메기효능 6가지 |
하천과 호수, 진흙바닥이 서식지인 민물고기로 보양식으로도 많이 찾는 메기는 1970년대까지만 해도 여름 농촌에서는 가뭄으로 바짝 마른 논에 물을 대기 위해 웅덩이나 저수지의 물을 퍼내다 보면 속을 드러낸 바닥에서 튼실한 메기를 쉽게 잡을 수 있었습니다. 고기를 먹기 어려운 그 시절에 부드럽고 살집 많은 메기를 잡아 끓인 매운탕과 그 속에 넣어 먹는 수제비는 그 당시 최고의 영양식이었지만 요즘에도 기력을 보호하기 위한 건강식품으로 여전히 인기가 많습니다. 매운탕이나 찜, 탕, 튀김까지 다용도로 쓰이는 메기는 겨울부터 봄에 이르기까지가 제철이어어서, 맛도 담백해서 쉽게 접근할 수 있고 특히나 기운이 쭉 빠지고 어지럽고 힘이 없는 몸을 메기로 충전해 보시길 바랍니다. 오늘은 메기효능에 대하여 소개하고자 합니다.
1. 비만방지
메기는 칼로리가 100g 당 170kcal 낮고, 고단백식품으로 비만방지에 메기효능이 있습니다. 게다가 단백질, 칼슘, 철분 등 각종 영양분들이 풍부하여 채소와 함게 섭취해주면 영양적 밸런스가 잘 맞게 됩니다.
2. 이뇨작용 개선
소변이 찔끔찔금 나온다거나 , 소변을 잘 못 보거나 몸이 붓는 사람에게 메기를 섭취하면 이뇨작용을 하여 소변을 잘 나오게 하고, 몸의 붓기를 빼주기 때문에 한방에서는 많이 사용하고 있는 식품으로 소변이 잘 않나와서 고민이거나 몸이 잘 부어서 고민이신 분들은 메기를 섭취하면 좋다고 합니다. 또한, 치질을 치료하는데도 메기효능이 있습니다.
3. 훌륭한 보양식
일반적으로 알려진 메기에는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 등 많이 있어 훌륭한 보양식으로 알려져 있으며, 특히 다른 어류에 비해서 철분의 함유량이 많아 기운이 허약한 사람이나 성장하는 아이들, 임산부 들에게 보양식으로 떨어진 기운을 보충하고 남성들에게는 정력을 증진시켜주는 메기효능이 있습니다.
4. 스테미너강화
메기는 힘이 굉장히 좋은 물고기로써 허약해진 기운을 복돋아 주는데 도움을 주며, 남성분들의의 정력강화에 굉장히 좋은 식품으로 유명합니다. 특히, 메기는 저칼로리 고단백식품으로써 비만예방에 도움이 되며, 영양가도 풍부해 채소와 같이먹으면 영양밸런스가 좋다고 합니다
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5.. 당뇨병 효과
메기는 고단백 저칼로리 식품으로 현대인에게 많이 발생하는 성인병에 도움이 많이 됩니다. 특히, 당뇨병 치료에 많은 도움을 주어 당뇨을 앓고 있는 사람에게 좋은 메기효능이 있습니다.
6. 허약체질 개선
갈증이 심하게 나고 목이 타는 듯한 증상에도 좋으며, 코피가 자주나고 얼굴빛이 검은 등의 허약체질을 지닌 사람에게 체질개선에 도움을 주어, 허약한 아이들이나 노인들에게 몸을 좋아지게 하는데 메기효능이 있습니다.
이처럼 메기는 영양이 풍부하고 맛이 있는 메기는 빈혈이나 신장병, 이명 등에 효과가 있으며, 특히 정력 강화와 성기능을 높이는 데에 좋은 작용을 하며, 남성의 쇠퇴해진 성기능을 강화시켜 주어 발기부전 등을 치료에 효과가 있습니다. 메기를 먹을 때는 구기자와 여정자, 산약 등을 넣어 메기탕으로 끓여서 먹으면 좋으며, 특히 메기의 정력강화 효과는 머리부분에 있으므로 메기 머리를 반드시 먹도록 하는 것이 좋습니다.
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