비름나물 효능 BEST 7

 

비름나물 효능 BEST 7

 

 

 

인도가 원산지로 알려져 있으며 1미터까지 자라는 식물중에 하나로 비름은 인가에 가까운 풀반이나 밭두렁에서 많이 자라 채취하기 쉽고 맛이 담백한데다 쓴맛이 전혀 없어 옛날부터 농가에서 애용해온 식용산야초로 시금치와 비슷하게 생긴 어린 순을 따다 국을 끊이거나 나물로 무쳐 먹으면 몸에 필용한 각종 비타민의 공급은 물론 해열, 해독과 종기를 쉽게 하물게 하는 효과가 있는 비름나물 효능에 대하여 소개하고자 합니다

 

 

① 무좀 및 여드름 피부개선

 

 

 

 

피부건강에 좋은 효과가 있으며, 유기산도 포함되어 있어 이성분이 몸에 발생하는 염증성 질환인 여드름같은 피부질환들을 완화시키는데 도움이 됩니다. 비름을 우려낸 물을 주근깨 여드름이 난 피부에 묻혀주거나 꾸준히 섭취할 경우 피부가 맑아지고 무좀과 같은 피부질환의 환부에 비름나물을 우려낸 물을 묻혀주면 피부에 좋은 효과를 볼 수 있는 비름나물 효능이 있습니다

 

 

② 골다공증 예방

 

 

 

 

시금치와 버금가는 칼슘을 가지고 있으며, 뼈의 강도를 강화하고 골다공증등을 예방하는데 도움을 주며, 또한, 철분 성분 등이 함유되어 있어 빈혈을 예방하고 개선하는데 효과가 있기 때문에 성장기 어린이나 나이 많으신 어르신들의 뼈건강에 좋은 비름나물 효능이 있습니다.  

----------

 

----------

 

③ 천연지혈제 효과

 

 

 

피가 났을때 지혈을 하는데도 그 효과가 탁월할 뿐만 아니라 가벼운 상처들에도 피가 잘 멎게 하는 효과가 있으며, 심장기능을 강화시켜줍니다. 특히, 심장의 기능을 활성화시켜주는 비름은 특히 자궁에서 출혈이 발생했을 경우 피를 멈추게 하는 비름나물 효능이 잇어 있어 천연지혈제로 사용되고 있습니다.

 

 

④ 피로 회복

 

 

 

 

비름은 황산화 작용을 통해 피부 내 영양을 공급해주며. 피부세포의 노화를 늦추어 주며, 또한, 비타민C 성분이 피로회복에 도움을 주어, 만성피로 등에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

⑤ 살균효과

 

 

 

 

비름나물 효능으로 몸에 쌓여 잇는 해로운 작용을 하는 갖은 독성분을 체외로 배출시키며, 독소배출과 더불어 혈액정화 및 장 살균작용의 효과까지 볼 수 있습니다. 장속에 들어가서 살균효과를 내기 때문에 장에 기생하는 세균 때문에 발생하는 이질이나 대장염같은 장내 질병이나 뱃속의 균들로 인해서 만성소화불량이시거나 장트러블이 잦으신분들은 꾸준히 비름나물을 장기간 섭취하게 되면 체내의 세균이 소독되는 효과가 있습니다.

 

 

⑥ 간기능 개선

 

 

 

 

비름은 아미노산성분 또한 풍부하기 때문에 우리의 간 기능을 향상시키고 개선시키는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하기 때문에 소화에도 좋고 변비에도 좋으며, 장운동이 활발해지기 때문에 소화불량 해소에도 큰 도움이 되는 비름나물 효능이 있습니다. 같은 양의 감자보다도 훨씬 많은 칼륨이 함유되어 있r; 때문에 우리 몸의 나트륨을 배출하는 효과도 있습니다.

 

 

⑦ 심혈관 질환 예방

 

 

 

 

비듬나물에는 100그램에 400mg정도의 오메가3이 들어있어, 이 성분이 혈관이 막히고 하는 질환들(뇌졸증과 치매같은 것들)을 발생하는 것을 어느정도 막아주는 효과가 있습니다. 또한, 베타카로틴성분이 풍부하여 암을 예방하거나 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화가 잘 되는 식품으로,위에 부담을 주지 않으며, 식유섬유가 장의 운동을 조절하여 장기능 강화에 도움을 주며, 또한, 엽산 성분도 함유되어 있어 산모들에게 도움을 줍니다.