뼈를 튼든하게 홍화효능

 

 

뼈를 튼든하게 홍화효능

 

 

 

 

요즘처럼 날씨가 화창하고 좋아 활동하기에는 더할 나위없이 좋은 것 깉습니다. 하루 하루  즐겁고 활기차게 생활하세요. 요즘 건강웰빙시대를 맞아 많은 분들이 건강에 대한 관심을 많이 갖게 되는 데요. 특히 평균수명이 80세가 넘는 초고령화 사회가 되다보니, 건강한 노후를 위한 뼈건강에 더욱 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 이처럼 뼈를 튼튼하게 해주는 골다공증에 좋은 홍화효능에 대하여 소개하고자 합니다.

 

 

⊙ 홍화

 

 

 

 

 

 

옛날에 혼인때 쓰는 붉은색 연지의 원재료로 사용하기도 한 홍화는 국화과에 속하는 잇꽃으로 7~8월에 피고 엉컹퀴같이 생겼으며 붉은빛이 도는 노란색이고 가지 끝에 1개씩 핍니다.​ 줄기는 직립하고 기부는 목질화되며 윗부분에서 가지가 많이 발생하면서 가늘어지며, 아주 부드러우며 털이 없고, 흰녹색으로 가느다란 세로의 홈이 있으며 성숙했을 때 부러지기 쉽습니다.

 

 

 

 

잎은 어긋나고 넓은 피침모양으로 길이는 3. 5~9cm 폭은 1~3. 5cm로 단단하고 잎자루가 거의 없이 줄기를 싸고 있는데 가장자리는 예리한 톱니모양입니다. ​맛이 시고 매우면서 따뜻한 성질이 있습니다.  

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⊙ 홍화효능

 

 

 

 

국화과 식물인 홍화의 씨앗인 홍화씨에는 고도불포화지방산과 리놀레산이 약 70% 함유되어 있어, 뼈 건강에 도움이 되며 골밀도 수치를 높여줘 관절염 증상이나 허리디스크에도 효과가 있으며, 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시켜 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 순환기 질환의 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

그러나 최근 외래종의 홍화씨는겨울을 이기지 못해 봄에 파종하지만 국산 토종 홍화씨는 가을에 파종한 후 겨울을 견디고 눈 속에서 자라기 때문에 그 효능이 월등하다고 할 수 있습니다. 세상에서 영험한 약초가 산삼이지만, 토종 홍화씨는 그 산삼에 못지않는 다양한 효능을 가지고 있습니다​

 

 

① 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증에 효과

 

 

 

 

홍화효능으로 부러진 뼈를 이어주고 선천적으로 허약한 뼈를 무쇠처럼 튼튼하게 해주며 오래된 어혈도 풀어 주며, 폐경기 여성들에게 많이 오는 골다공증의 예방과 치료에 큰 도움이 되고,뼈의 노화로 연골이 닳아 신경을 자극하여 통증이 오는 퇴행성 관절염에도 효과가 있으며, 그밖에 요통이나 괴사에도 효험이 있습니다. 또한, 선천적으로 뼈가 약하여 돌이 지나도 걷지도 서지도 못하는 아이에게 홍화씨 가루를 먹이면 뼈가 아주 튼튼해집니다.

 

 

② 다이어트에 도움

 

 

 

 

지방을 분해하는 리놀산 성분이 들어 있어 지방성분을 신체에 고르게 재분배 시키는 효과가 있어서 다이어트에 홍화효능이 있으며 비만인 경우에는 뼈가 약한 분들이 많은데 홍화씨 복용으로 인해 뼈가 강화되게 합니다

 

 

③ 어혈을 풀어주는 효과

 

 

 

 

어혈이란 혈액이 정상적인 혈관에 있지 못하고 다른 조직에 정체되어 있는 피인 어혈이 생기게 되면 근육이 붓고 통증이 심하게 나타납니다. 홍화 효능으로 고이고 뭉친 피를 부수고 풀어주는 작용이 강해서 타박상에 빠른 치료를 도와주는 효과가 있습니다

 

 

④ 암세포 증식 예방효과

 

 

 

 

홍화유(홍화씨 기름)에 많이 들어 있는 비타민 E(토코페롤)는 온갖 발암물질에서 우리 몸을 보호해 주는 역할과 함께 암세포의 증식을 막는 효과가 있다고 합니다. 자외선으로 인한 피부암을 막는 데에도 비타민 E가 필요하기 때문에미국이나 영국 같은 나라에서는 모든 암환자에게 보조요법으로 비타민 E를 먹도록 권장하고 있다고 합니다. 미국의 A. 패스워터 박사는 [암과 그 영양학적 치료법] 이라는 책에서 비타민 A,C,E 같은 항산화 물질은 암세포로부터 몸을 보호하여 준다고 합니다.