꿈과함께

요즘 많은 분들이 웰빙시대에 건강에 관심이 많아지면서 건강한 차에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 우리가 친숙하게 일상생활 속에서 쉽게 마시는 구수한 맛만큼이나 혈당을 낮추어 주어 인슐린분비를 조절해 당뇨에 큰 효과가 있으며, 심신안정과 피로회복을 도와주며 혈관을 깨끗히 해 혈액순환개선에도 좋은 효능이 있습니다. 특히, 피부의 노화를 막아주면서 노폐물을 제거하고 피부미용에 좋은 이로운 효과를 가지고 있는 둥글레차 효능에 대해 소개해드립니다.

아시아 등지에 분포하는 백합과의 여러해살이 식물 둥글레는 그 뿌리를 말려 차로 끓이며 구수한 맛이 일품인 둥글레는 옛날부터 신선이 마시는 신선차라고 불릴 정도로 사랑받으며 애용되어 온 차인데, 요즈음엔 맛과 향이 좋아 큰 사랑을 받고 있는 차 중에 하나입니다.

둥글레는 백합과에 속하는 다년생 식물로 높이는 30∼60㎝ 정도로 비스듬히 자라며, 땅속줄기는 옆으로 뻗어서 자라며, 줄기는 6개의 모가 있습니다. 잎은 타원형으로 어긋나게 나며, 뿌리는 약재로 쓰며, 춘궁기에는 구황식물로 이용되었습니다.

둥글레는 가을에 뿌리줄기가 비대해졌을 때 캐내 물에 씻고 잔뿌리를 제거한 뒤, 그대로 햇볕에 반쯤 말리다가 잘게 썰어 다시 햇볕에 완전히 말려주면 됩니다. 재료가 완전히 마르면 통풍이 잘되는 건조한 곳에 보관하면서, 물 600mℓ에 차 6∼10g 정도를 넣고 약한 불로 푹 달여 하루에 2∼3회로 나누어 차로 마시면 좋습니다.  

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강장, 자양 성분이 많이 함유돼 있는 만큼 몸이 허약한 사람에게 좋으며, 남녀를 불문하고 허약증상을 호소하면서 팔, 다리가 쑤신다거나 원인 모르게 식은땀과 열이 나며, 입안이 마르면서 갈증이 있고 소변을 붉게 보면서 시원함을 느끼지 못하는 경우에 둥굴레차를 꾸준히 복용하면 탁월한 효과를 볼 수 있다고 합니다.

① 당뇨병 개선

인슐린의 분비가 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중포도당 농도가 높아지고 소변으로 포도당이 배출되는 증상을 당뇨라고 하는데 인슐린분비를 조절해주는 효과가 있고 혈당과 혈압을 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨는 물론 고혈압같은 성인병 예방에 도움이 되는 둥글레차 효능이 있습니다.

② 기력 보충과 혈액순환 개선

예로 부터 한방에서 원기회복에 약재로 사용했을 만큼 뛰어난 기력을 보충해주는 효능이 있기 때문에 평소 피곤함을 자주 느끼거나 감기에 걸렸을 때 자주 마셔주면 많은 도움이 되며, 또한 혈액순환이 원활하지 못하면 손발이 저리거나 수족냉증 또는 각종 성인병의 원인이 되는데 혈관 속 노폐물을 제거하기 때문에 피가 맑아지고, 혈액순환이 촉진하는 효과가 있어 신진대사가 활발해져 고혈압, 심장질환, 고지혈증 같은 각종 성인병 예방에도 도움이 되는 둥글레차 효능이 있습니다.

③ 노화 예방

우리가 숨을 쉬기 위하여 산소를 흡입한다면 일부는 몸 속 유해산소인 활성산소로 전환되어서 세포를 파괴해서 노화를 촉진하는 데, 둥글레차는 활성산소를 없애주고 신진대사를 원활하게 해주고 노화의 원인이 되는 체내 유해한 활성산소를 억제하는 뛰어난 항산화효과가 있어서 노화예방에 도움이 되는 둥글레차 효능이 있습니다.

④ 피부 미용 개선

과도한 스트레스와 부족한 수면시간등 여러가지 이유로 피부트러블 증상을 호소하는 사람이 많이 있는데 본초강목에 의하면 신선들이 즐겨먹던 신선초라 불리고 피부에 윤기가 흐르게 하며 얼굴의 기미나 얼룩 반점을 없애준다고 기록되어 있을만큼 피부 속의 독소와 노폐물을 배출해주어 피부를 탄력있게 가꿔주는 효과가 뛰어난 차로 꾸준히 마시면 피부가 맑고 깨끗해지며 기미나주근깨 예방에 도움이 되고 또, 즙을 내어 바르면 미백효과가 있다고 합니다.

⑤ 중금속 배출

산업의 발달로 심각해진 대기오염과 중국발 황사와 각종미세먼지 등으로 인해 체내에 중금속이 많이 쌓이게 되면 각종 질병을 유발하게 되는데 중금속 같은 유해물질을 몸밖으로 배출하는 효과가 뛰어나서 수시로 마셔주면 중금속 배출에 도움이 되는 둥글레차 효능이 있습니다.

⑥ 피로회복 효과

뇌를 진정시켜주는 트리토판성분이 풍부하게 함유되어 있어, 수면을 할 수 있게 도움을 주기 때문에 잠을 쉽게 들지 못하고 잠이 평소 자주 오지 않는 경우에 잠을 자기 전에 둥글레차를 한잔 드시고나서 수면을 취한다면 스트레스를 해소해주고 숙면을 유도하여 불면증 개선에 도움이 되며, 또한, 몸이 자주 피로하거나 과한 술을 드신 다음날 많은 피로를 느낄텐데요. 둥글레차에는 심신을 안정시켜주는 트립토판 성분이 풍부하여, 원기회복에 효과가 있으며 음주 시 체내 알코올 분해를 도와 숙취, 갈증해소에 도움이 되기 때문에 기력이 없고 피로를 자주 느끼면 따끈한 둥글레차를 마시면 좋습니다.

차가운 성질의 식품으로 위장이 약하거나 속이 차가운 사람이 과도하게 섭취하면 설사나 속쓰림 증상이 나타날수 있으며 강심배당체라는 성분이 함유돼 있어 신장에 열이 있거나 가슴이 답답하고 입이 마를 때 도움이 되고 오래 복용 땐 혈당도 낮추는 효과가 있지만, 변비약과 함께 먹으면 칼륨 결핍으로 중독을 일으킬 수 있습니다.