꿈과함께

옥수수 수염은 말려서 한약재로 사용되어 왔으며, 특히 중년이나 노년에게 좋은 것으로 알려져 있으며, 특히, 옥수수 수염과 여러 종류의 생약을 사용하여 끓인 약차 중 하나인 옥수수수염차는 마시면 이뇨작용이 원활해지며, 부기 또한 없앨 수 있으며, 피부미용, 고혈압과 심혈관 질환 치료에 도움이 되고, 최근에는 준히 마시면 다이어트가 있어서 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 옥수수차 효능에 대하여 소개하고자 합니다.

옥수수는 벼과에 속하는 한해살이식물로, 남아메리카가 원산지로 줄기는 곧게 서며 높이는 1.5~2.5m 정도 자라고, 잎은 너비 5~10cm, 길이는 1m 이상으로 줄기에 어긋나게 달립니다. 벼, 밀과 함께 세계 3대 화곡류 식량작물에 속하는 옥수수는 고온에서 광합성 효율이 높은 C4식물이기 때문에 한 알에서 수백 배 가량 수확할 수 있으며, 낱알은 쪄서 간식으로 먹거나 밥, 죽, 국수, 빵, 과자 등 다양한 형태로 먹을 수 있습니다.

옥수수차는 본초강목에 속을 편하게 하고 위장을 도우며, 뿌리와 잎은 소변이 나오지 않을 때와 담석으로 고통이 있을 때, 푹 달여 자주 마신다고 기록되어 있으며, 향약대사전에서는 옥수수잎에는 항암작용이 있는 다당류가 함유되어 있으며, 종자는 건위제 및 이뇨촉진의 효과가 있고, 옥수수수염(옥미수)은 혈당강하 및 이담작용의 효과가 있다고 하여 예로부터 민방에서는 피로회복의 효과와 소화촉진, 신장병 등에 이용하고 있으며, 수종과 고혈압에도 좋다고 합니다.

① 이뇨작용

대표적인 옥수수차 효능으로 이뇨작용을 촉진시켜주는 성분이 들어 있어 우리 몸의 부종을 줄여주고 신장염과 신장 기능이 다시 활성화 되도록 도와주기 때문에 평소 아침에 얼굴이나 몸이 많이 붓는 사람들이 꾸준히 섭취하면 부기를 뺄 수 있으며, 특히 출산 후 붓기가 잘 빠지지 않는 산모들은 옥수수수염을 달여서 마시면 부종 제거 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 풍부한 토코페롤(비타민 E) 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 신장 질환 예방에 도움을 주기 때문에 예로부터 신장 질환 치료를 위해 옥수수가 민간 요법으로 많이 활용되어 왔습니다.

② 피부 미용

옥수수차 효능으로 토코페롤이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 피부가 건조해지는 것을 막아주어, 피부 보습력이 높아지며, 비ㅋ타민 E가 풍부하여 항산화작용을 통해 노화를 방지해주고 피부를 매끄럽게 가꿔주는 등 피부의 노화와 각종 트러블을 예방해주기 때문에 오랜 기간 꾸준하게 섭취하면 피부 미용 전반적으로 좋은 작용을 하기 때문에 피부 미인이 되고 싶다면 옥수수를 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 

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③ 다이어트 효과

옥수수는 100g 당 칼로리가 110kcal 로 낮으며, 식이섬유가 풍부하여 지방 함량이 적고 포만감이 높으며, 식욕을 억제해주는며, 숙변을 제거하고 변비를 해소시켜 쾌변과 함께 몸매관리에 좋은 옥수수 차 효능이 있어 다이어트 시 많은 사람들이 옥수수를 먹으며 살을 뺍니다. 하지만 비타민과 무기질 및 필수아미노산은 부족하기 때문에 옥수수 한 가지만 먹는 원푸드 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있으니 다른 음식을 겸한 식이요법을 활용하는 것이 바람직합니다.

④ 당뇨 예방

꾸준한 치료 및 관리와 식이조절을 해야 하는 당뇨에 옥수수가 좋다는 것을 알고 있는지. 옥수수 씨눈에 있는 토코페롤은 성인병 예방에 도움을 주며, 혈당을 내려주는 성분이 함유되어있기 때문에 혈당 수치가 높은 사람들에게도 이롭게 작용합니다. 단, 한 번에 너무 많이 먹는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 문에 섭취 시 장의 연동 운동이 활발해지고, 변비를 예방하는데 많은 도움을 주기 때문에 지속적으로 섭취하면 장 내에 쌓여있는 독소가 체외로 배출되어 건강은 물론이고 맑고 깨끗한 피부도 유지해주는 옥수수차 효능이 있습니다.

⑤ 대장암 예방

옥수수에 있는 토코페롤 성분은 천연 항산화 물질로 세포의 산화를 방지해주며, 옥수수에 고농도로 함유된 프로테아제 성분은 강력한 항암작용을 합니다. 또한, 풍부한 식이 섬유가 함유되어있기 때문에 섭취 시 장의 연동 운동이 활발해지고, 변비를 예방하는데 많은 도움을 주기 때문에 지속적으로 섭취하면 장 내에 쌓여있는 독소가 체외로 배출되어 건강은 물론이고 맑고 깨끗한 피부도 유지해주는 옥수수차 효능이 있습니다.

⑥ 고혈압 예방

다량 함유되어있는 리놀산 성분이 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 동맥경화, 고혈압 등의 각종 혈관 질환을 개선하고 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 칼륨 함량도 우유 등의 유제품과 거의 비슷한 수준으로 높아 혈압을 낮춰주는 옥수수차 효능도 있어 꾸준히 마셔주면 혈압 안정과 고혈압 개선에 많은 도움을 줍니다.

⑦ 변비 개선

혹시 변비 때문에 아침마다 시원하게 변을 보지 못하고 늘 아랫배가 묵직하신 분이라면 망설이실 것 없이 오늘이라도 당장 옥수수차 효능 경험해 보시는 것이 좋은데요. 다량의 식이 섬유가 포함되어 있는 옥수수차는 위에서의 소화와 장의 연동운동을 도와 대변이 힘차게 항문으로 밀려 나올 수 있도록 이를 도와줍니다.