꿈과함께

지나친 미세먼지, 서구화된 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스로, 우리 현대인들은 이겨내야만 하는 것들이 많이 있지만. 일상생활에서 적절한 휴식, 규칙적인 운동의 습관을 기르기에 시간은 턱없이 부족하기 때문에 만성피로 증상을 호소하고 성인병이 발병하는 경우가 많아져 몸에 좋은 차를 찾는 사람들도 늘어나고 있습니다. 이중에서도 특히 국화는 비타민A 성분이 많아 눈 건강에 도움이 되며 머리를 맑게 하며, 심신안정에 좋아 불면증 해소에도 도움이 되며, 색과 향이 좋아 눈과 코를 동시에 만족하게 해줍니다. 오늘은 국화차 효능에 대하여 소개하고자 합니다..

가을에 피는 국화는 화려하지 않지만 색과 향기가 빼어나고 생명력이 길어 오랫동안 곁에 두고 꽃을 볼 수 있으며, 차로 즐기는 국화도 꽃만큼이나 미묘한 매력을 전달하고 있습니다. 찻물을 머금은 국화꽃이 찻잔에 피어나는 모습을 보면 무척 아름다운데, 국화 특유의 향과 빛깔, 그리고 독특한 맛은 가을을 품기에 손색이 없으며. 부드러운 녹차와 블렌딩하여 마시면 또 다른 형태의 그윽한 맛을 접할 수 있습니다.

국화차는 주로 10월과 11월 사이 온전한 모양을 잃지 않도록 정성스럽게 딴 국화를 건조시켜 만드는 데,  1인분으로 3~5개의 꽃송이를 넣어 2~3분 정도 우려내어 마시면 됩니다. 여러차례 우린 후에도 풍부한 잔향이 남아있어 여운을 즐기기에 좋은 차라 할 수 있습니다. 국화차는 비타민 A와 B, 지방간에 좋은 콜린, 대사에 필요한 에너지로 쓰이는 아데닌 등 몸 건강에 좋은 성분을 많이 포함하고 있습니다. 

1. 두통 해소

요즘 학생이나 직장인 할 것 없이 스트레스로 인한 두통이 심한데, 국화차 효능중에서 머리가 가벼워지고 마음을 평온하게 하는 휘발성 정유가 풍부하게 들어있어 두통증상을 완화 시켜주며 머리를 맑고 시원하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 차로 마시면 마음을 안정시켜주기 때문에 스트레스를 풀어주는 효과가 있기 때문에 시험기간이나 과도한 업무가 집중되는 시기에 주기적으로 섭취해주는 것이 좋습니다.

2. 불면증 치료

스트레스, 운동부족, 불규칙한 식습관들로 인하여 밤에 잠이 오지 않는 불면증에 시달리는 사람들이 많은데, 국화차를 드시게 되면 정신을 맑게하여 마음을 진정시키는 효과가 있어서 스트레스를 완화 시켜주어, 잠자리에 들기 쉽게 만들어 준다고 합니다. 저녁에 잠이 오지 않는다면 따뜻하게 한잔 해보시기 바랍니다.

3. 성인병 예방

고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 성인병이 발병하는 다양한 원인이 있지만 우리 몸에 유해한 콜레스테롤이 피가 흐르고 있는 혈관에 쌓이면 이로인해 혈액순환에 장애가 생기면서 뇌졸중, 고지혈증 동맥경화, 고혈압, 협심증 등의 성인병을 일으키게 되는데, 국화차를 꾸준히 마시면 인체에 유해한 콜레스테롤 배출에 도움이 되어 콜레스테롤 수치가 감소하게 되기 때문에 성인병을 예방하고자 하시는 분에게 도움이 되는 국화차 효능이 있습니다.  

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4. 아토피 치료

요즘에는 아이들뿐만 아니라 성인들도 아토피로 인해서 고통을 받고 있는 분들이 많은데, 국화에 많은 비타민 C가 피부세포를 회복시켜주는 역할을 합니다. 또한 국화의 비타민 C는 현대인의 고통거리인 아토피 치료에 효능이 있습니다. 국화차 효능으로 이를 개선할 수 있다고 합니다. 피부 재생에 좋고 심신을 안정시켜서 몸의 면역력을 증가시켜주기 때문인데요. 따뜻한 국화차를 마시거나 피부에 발라주시면 좋다고 합니다.

5. 숙취 해소

이제 연말연시로 각종 모임이나 회식으로 술을 마시게 되는 기회가 많아지게 되는 데, 국화차 효능으로 빼놓을 수 없는 게 술먹은 날 괴로운 숙취를 풀어주는 효과입니다. 국화차는 간을 건강하게 해 간이 알코올을 분해하도록 도와 주며, 후라보노이드 성분은 음주 후 불쾌한 구강상태를 상쾌하게 합니다.

6. 노화 예방 

노화를 예방하기 위해서는 몸속에 발생한 활성 산소를 제거해야 하는 데, 국화차 효능으로 비타민 C가 들어 있어서 체내 활성산소를 제거하는 효과가 있으며, 피부세포가 노화되는 속도를 느리게 해주며 손상된 피부또한 재생시켜주는 효과가 피부노화예방에 도움이 되기 때문에 많은 여성분들은 국화차를 많이 애용하고 있습니다

7. 감기 예방 

요즘 같은 환절기나 일교차가 큰 시기가 되면 감기에 걸리는 사람들이 많아지는데, 이는 갑작스런 계절 변화에 면역력이 떨어져 몸이 적응하지 못해서, 각종 질병 및 바이러스에 쉽게 노출이 되어 발생하는 데, 가을이 제철인 비타민C 성분이 풍부하여 면역력 강화에도 탁월한 효과가 있는 국화로 차를 만드셔서 드시면 면역력을 강화시킬 수 있어 감기예방에 도움이 되는 국화차 효능이 있습니다.