건강2016. 12. 25. 10:42

 

 

건강에 좋은차 BEST 7

 

 

한 잔의 차를 함께 나눌 이가 간절해지는 밤이 찾아옵니다. 차를 고르고, 물을 끓여 다구를 덥히고, 정성껏 우려낸 맑은 차를 따르는 시간. 그 사소한 일에 마음을 온전히 모으다 보면 세상의 속도와 상관없는 여유가 잠시나마 내 것이 되는 느낌을 가지게 됩니다. 아마, 사람들이 차를 마시는 이유는 차가 가진 그 색, 향, 미를 즐기거나 또흔 차를 활용한 대화의 분위기를 조성하기 위해서뿐만 아니라 우리몸에 좋은 다양한 효과를 가지고 있는 건강에 좋은차 BEST 7 에 대하여 소개하고자 합니다.

 

 

피부에 물을 주는 대나무잎차

 

 

 

 

녹차 잎이 아닌 대나무 잎을 이용해서 만든 차로 은은한 향과 구수한 맛이 몸을 안하게 해 주는 것이 특징이며, 대나무 잎 차는 눈의 부종과 통증을 완화시켜 시력저하를 방지할 뿐 아니라 피부 보습효과가 탁월한 건강에 좋은차입니다.

 

 

비타민 C가 풍부한 감잎차

 

 

 

 

감잎차에는 비타민C와 탄닌, 칼슘 등이 풍부하며, 특히 열에 잘 파괴되지 않는 감잎 속의 비타민C는 세포재생과 미백, 여드름 완화를 도와주며, 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과적입니다, 다만, 변비가 심한 사람에게는 좋지 않습니다.

 

 

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미백, 진정, 수렴작용에 탁월한 녹차

 

 

 

 

녹차는 체내 콜레스테롤 축적을 방지해 비만, 혈관질환 예방 효과가 있으며, 피부 수렴 및 진정 효과가 뛰어나 민감하거나 붉어진 피부를 맑게 진정시켜 줍니다. 특히 녹차에 함유된 타닌성분은 체내 노폐물 배출과 피지 조절, 피부 탄력 증진에 효과가 탁월한 건강에 좋은차입니다.

 

 

미백, 다이어트에 효과적인 의이인(율무)차

 

 

 

 

의이인(율무)은 미백효과가 있어 기미, 주근깨 등 잡티제거에 효과적이며 피부노화 방지에도 효과가 있으며, 이뇨작용과 습을 없애는 효능이 있어 다이어트에도 효과적입니다. 다만, 변비가 있거나 소변을 적게 보는 사람, 임산부는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

노화방지, 피부 미백에 좋은 유자차

 

 

 

 

주로 꿀에 절여 차로 음용하는 유자는 비타민C가 레몬의 3배 이상 풍부하며, 비타민C는 멜라닌세포의 활동을 억제해 잡티 및 기미, 주근깨를 예방하는 효과가 탁월합니다. 콜라겐 생성을 돕고 항산화 작용이 뛰어나 피부 탄력 증진, 노화 및 주름 예방에 효과적인 건강에 좋은 차입니다.

 

 

피부트러블 완화해 주는 백련차

 

 

 

 

향이 순하고 부드러운 백색 연꽃(백련)은 오래전부터 차(茶)로 애용해 왔으며, 특히 백련꽃의 연잎은 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 찬 여성의 기질과 잘 맞는다. 백련으로 만든 차는 심신 안정 효과가 뛰어나며 혈액순환을 원활하게 도와 여드름이나 기미를 개선해 줍니다.

 

 

 기혈순환을 좋게 하는 구기자차

 

 

 

 

구기자는 보습효과가 있어 거친 피부를 윤택하게 해줄 뿐 아니라 기혈순환을 원활하게 해 여드름 완화에도 도움을 줄 뿐만아니라 폐, 신장, 간 등에 좋고 눈을 맑게 하는 효과가 있는 건강에 좋은 차입니다. 다만, 감기에 걸렸거나 열이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

 

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Posted by csgstar