건강에 좋은차 BEST 7

 

 

건강에 좋은차 BEST 7

 

 

한 잔의 차를 함께 나눌 이가 간절해지는 밤이 찾아옵니다. 차를 고르고, 물을 끓여 다구를 덥히고, 정성껏 우려낸 맑은 차를 따르는 시간. 그 사소한 일에 마음을 온전히 모으다 보면 세상의 속도와 상관없는 여유가 잠시나마 내 것이 되는 느낌을 가지게 됩니다. 아마, 사람들이 차를 마시는 이유는 차가 가진 그 색, 향, 미를 즐기거나 또흔 차를 활용한 대화의 분위기를 조성하기 위해서뿐만 아니라 우리몸에 좋은 다양한 효과를 가지고 있는 건강에 좋은차 BEST 7 에 대하여 소개하고자 합니다.

 

 

① 피부에 물을 주는 대나무잎차

 

 

 

 

녹차 잎이 아닌 대나무 잎을 이용해서 만든 차로 은은한 향과 구수한 맛이 몸을 안하게 해 주는 것이 특징이며, 대나무 잎 차는 눈의 부종과 통증을 완화시켜 시력저하를 방지할 뿐 아니라 피부 보습효과가 탁월한 건강에 좋은차입니다.

 

 

② 비타민 C가 풍부한 감잎차

 

 

 

 

감잎차에는 비타민C와 탄닌, 칼슘 등이 풍부하며, 특히 열에 잘 파괴되지 않는 감잎 속의 비타민C는 세포재생과 미백, 여드름 완화를 도와주며, 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과적입니다, 다만, 변비가 심한 사람에게는 좋지 않습니다.

 

 

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③ 미백, 진정, 수렴작용에 탁월한 녹차

 

 

 

 

녹차는 체내 콜레스테롤 축적을 방지해 비만, 혈관질환 예방 효과가 있으며, 피부 수렴 및 진정 효과가 뛰어나 민감하거나 붉어진 피부를 맑게 진정시켜 줍니다. 특히 녹차에 함유된 타닌성분은 체내 노폐물 배출과 피지 조절, 피부 탄력 증진에 효과가 탁월한 건강에 좋은차입니다.

 

 

④ 미백, 다이어트에 효과적인 의이인(율무)차

 

 

 

 

의이인(율무)은 미백효과가 있어 기미, 주근깨 등 잡티제거에 효과적이며 피부노화 방지에도 효과가 있으며, 이뇨작용과 습을 없애는 효능이 있어 다이어트에도 효과적입니다. 다만, 변비가 있거나 소변을 적게 보는 사람, 임산부는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

⑤ 노화방지, 피부 미백에 좋은 유자차

 

 

 

 

주로 꿀에 절여 차로 음용하는 유자는 비타민C가 레몬의 3배 이상 풍부하며, 비타민C는 멜라닌세포의 활동을 억제해 잡티 및 기미, 주근깨를 예방하는 효과가 탁월합니다. 콜라겐 생성을 돕고 항산화 작용이 뛰어나 피부 탄력 증진, 노화 및 주름 예방에 효과적인 건강에 좋은 차입니다.

 

 

⑥ 피부트러블 완화해 주는 백련차

 

 

 

 

향이 순하고 부드러운 백색 연꽃(백련)은 오래전부터 차(茶)로 애용해 왔으며, 특히 백련꽃의 연잎은 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 찬 여성의 기질과 잘 맞는다. 백련으로 만든 차는 심신 안정 효과가 뛰어나며 혈액순환을 원활하게 도와 여드름이나 기미를 개선해 줍니다.

 

 

⑦ 기혈순환을 좋게 하는 구기자차

 

 

 

 

구기자는 보습효과가 있어 거친 피부를 윤택하게 해줄 뿐 아니라 기혈순환을 원활하게 해 여드름 완화에도 도움을 줄 뿐만아니라 폐, 신장, 간 등에 좋고 눈을 맑게 하는 효과가 있는 건강에 좋은 차입니다. 다만, 감기에 걸렸거나 열이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.