카모마일차효능 BEST 7

 

 

대지의 사과 카모마일차효능 BEST 7

 

 

카모마일은 향긋한 사과 향을 내는 국화과 식물 중 하나로 대표적인 허브티로 잘 알려졌으며, 가벼운 진정작용을 가지고 있어, 긴장을 풀어주고 스트레스와 치로를 완화하여 숙면을 축진시키는 효과가 있으며, 또한 소화작용을 안정시키고 신경계의 긴정을 풀어주게 되어, 편한 잠을 잘 수 있게 도움을 주는 그리스어로 '대지의 사과' 라는 뜻을 의미하는 카모마일차 효능에 대하여 소개하고자 합니다.

 

 

 

 

카모마일(Chamomile)은 추위를 잘 견디는 식물로 알려져 있고, 약 4000년전 바빌로니아 사람들은 이것을 약초처럼 여겨 약으로 쓰기도 했다고 전해지며, 유럽에서는 오래전부터 차로도 마실 수 있지만, 향이 좋기 때문에 기름으로 짜서 물수건, 화장품같이 향기가 필요한 천연방향제로 많이 쓰이기도 한 좋은 향뿐만 아니라 이로움까지 동시에 가진 차이기도 합니다.

 

 

① 항암효과

 

 

 

 

카모마일의 꽃말은 '역경에 굴하지 않는 강인함'으로 실제로 암으로 인한 역경을 이겨내는 강력한 성분을 지니고 있습니다. 이 성분은 바로 '아피제닌'으로 카모마일 중량의 0.8~1.2%를 차지하며 각종 과일과 채소에 들어있는 노란색 색소인 플라보노이드 성분 중 하나로 이 아피제닌은 다른 플라보노이드 성분과 마찬가지로 활성 산소를 제거하고 염증 반응을 억제하여 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 이 아피제닌 성분은 암을 유발하는 돌연변이 RNA 생성을 막아 암세포가 퍼지는 것을 막아주며, 발암 인자인 인슐린 유사 성장호르몬-1의 수치는 감소시키며 항암 인자인 인슐린 유사 성장호르몬 결합 단백질-3의 수치는 크게 증가시키는 카모마일차 효능이 있습니다

 

 

② 숙면효과

 

 

 

 

숙면, 진정, 피로해소 등 암 억제 효과 외에도 향긋한 향으로 신경을 이완시켜주고 불안을 가라앉혀주는 진정효과뿐만아니라 불면증, 스트레스 등의 증상에도 좋은 작용을 하기 때문에 밤에 쉽게 잠을 드시지 못하는 수면 부족이나 불면증이 있는 분들은 자기 전에 카모마일차를 한 잔 내려서 드시면 숙면에 드시는데 도움을 주는 카모마일차 효능이 있습니다.  

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③ 스트레스 해소

 

 

 

 

스트레스가 많은 학생, 직장인 분들도 보통 학업과 잔업의 스트레스를 이기기 위해 독한 커피를 마신다거나 해서 카페인의 힘으로 버티시는 경우가 많은데 카페인은 장점과 단점이 워낙 뚜렷한 성분이라 과용하는 것은 결코 건강에 좋지 않기 때문에 각성작용으로 정신을 억지로 끌고가는 것보다는 카페인도 없고 동시에 곤두선 긴장도 해소시켜주는 카모마일과 같은 허브차로 잠시 쉼표를 찍고 가시는 편이 훨씬 두뇌에도 이로운 작용을 하는 카모마일차 효능이 있습니다.

 

 

④ 생리통 개선

 

 

 

 

카모마일의 이완작용중에 주목할 부분은 정신적인 완화효과 외에도 직접적으로 우리 몸안에 근육중에 내장의 벽을 구성하는 근육인 평활근 조직을 부드럽게 해주는 작용이 있어서, 잦은 복통이나 위경련 및 반복되는 생리통에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

⑤ 위장 기능 개선

 

 

 

 

카모마일속에 함유된 아즈렌 유도체라는 성분은 손상된 위 점막을 복구하여 소화기능이 떨어지신 분들의 소화력을 정상적으로 되돌려주는 기능을 합니다. 또한 과민성 대장증후군이나 위궤양 등의 증상이 있으신 분들에게도 효과적이기 때문에 배탈로 고생하고 있을 때에는 카모마일차 한잔을 마시면 도움이 되는 카모마일차 효능이 있습니다.

 

 

⑥ 여성에게 좋은 차

 

 

 

 

카모마일차 효능중에 하나가 몸을 따뜻하게 만들어주는 역할을 하기 때문에 특히 여성분들에게 좋은 차로 빈혈이 있고 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차거나 몸에 냉증이 있으신 분들에게 증상개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 비위가 약해서 헛구역질이나 구토가 잦으신 분들께도 이를 억제해주는 효과가 있습니다.

 

 

⑦ 질병감염 예방

 

 

 

 

요즘처럼 특히 일교차가 큰 날씨에 면역력 저하로 감기에 걸려 고생하는 분들이 계십니다. 이때 감기에 걸리지 않으려면 몸을 따뜻하게 유지해주는 것이 중요한데, 카모마일에는 체내 마뇨산의 수치를 높여 박테리아와 싸울 수 있는 능력을 높여주기 때문에 향기가 퍼지는 방향유나 차로 드시면, 몸이 따뜻해져서 감기초기에 어느 정도 예방효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 차로 달여서 드시게 되면, 입속에 구취를 어느정도 없앨 수 있기 때문에 후식으로 드시면 입속을 산뜻하게 유지할 수 있는 카모마일차 효능이 있습니다.

 

국화에 알레르기가 잇는 분들을 제외하면 특별한 부작용도 없고, 무엇보다 '카페인'이 없기때문에 자기전에 드셔도 전혀 숙면에 지장을 주지않으며 오히려 릴렉스시켜주는 효과로 편안하게 잠자리에 들 수 있기때문에 카페인섭취가 과다한 요즘분들에게 훌륭한 대체식품이 될 수 있습니다.