우렁이효능 BEST 5

물속의 웅담 우렁이효능 BEST 5

 

 

최근 웰빙 바람을 타고 건강에 좋은 건강식품이 인기입니다. 우렁이는 물속의 웅담이라 불리만큼 영양이 풍부하여, 산삼, 해삼, 가시오가피, 까마귀와 함께 오삼으로 불리며 본초강목, 동의보감에까지 그 효능이 소개될 정도로 그 뛰어난 효과를 갖고 있는 우렁이효능에 대하여 소개하고자 합니다.

 

 

⊙ 우렁이는

 

 

 

 

논우렁이과에 속하는 고동을 말하는데, 한자어로 전라(田螺)·토라(土螺)라고도 하며, 전국의 논이나 소택지에서 흔히 볼 수 있으며, 단백질이 풍부하며 된장찌개나, 삶아서 초고추장에 찍어 먹거나 얼큰하게 끓인 탕이나 찌개, 새콤달콤하게 무친 우렁무침 등이 다양하게 식용으로 사용하기도 하며, 약용으로 널리 쓰이고 있습니다.  

 

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⊙ 우렁이효능

 

 

 

 

동의보감에서는 “성이 한(寒)하고, 맛이 달며, 독이 없고. 열독을 풀고, 목마른 증세를 멈추며, 간열과 목적종통을 다스리고, 대·소변을 잘 통하게 하며, 뱃속의 열결을 제하며, 열을 다스리고 술을 깨게 한한다고 되어 있습니다. 우렁이는 여름, 가을에 잡아서 우선 쌀뜨물에 담가 진흙을 제거한 다음 달여서 먹으며, 껍데기는 반위(反胃)와 위냉(胃冷)을 고치고, 담(痰)을 삭이며, 심·복통(心腹痛)을 치료하며, 썩은 껍데기를 불에 사른 다음 가루로 만들어 쓴다고 그 효과를 기록하였습니다.

 

 

① 성장발달에 효과

 

 

 

 

다량의 칼슘과 철분이 함유되어 있어서 골격 형성에 도움을 주어 아이들의 성장발육에 좋은 효과를 보여 성장기의 아이들에게 도움이 많이 되는 음식이며, 풍부한 철분으로 빈혈을 예방하는데 좋아 빈혈을 있는 사람이나 임산부에게도 좋은 우렁이효능이 있습니다.

 

 

② 스테미너 증진

 

 

 

 

뮤신이라는 점액질이 나오는데, 여기에는 콘드로이친 황산이라는 성분이 함유되어 있어서 남성들의 스테미너가 증진되는데 도움을 줍니다, 또한, 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복을 촉진시켜주는 우렁이효능이 있습니다

 

 

③ 피부미용 개선

 

 

 

 

콘드로이틴 황산은 수분을 끌어당기는 보습효과에 뛰어나며, 체내에 흡수되어 주름을 개선하는 효능이 있을뿐 아니라 피부노화 방지에 아주 중요한 콜라겐 형성을 촉진시키는 효과가 있으며, 또한, 비타민U가 함유되어 있는데, 이는 피부가 노화되는 것을 막아 주어 여성의 피부미용에 도움이 되는 우렁이효능이 있습니다.

 

 

④ 해열작용

 

 

 

 

기본적인 성질은 찬 성질을 가지고 있는데, 이러한 성질이 우리 몸의 열을 내려주는 작용을 하게되며, 갈증을 멈추게 하고 열독을 풀어주는 효과가 있습니다. 또한, 위의 기능을 개선해주어 소화불량에도 좋으며, 이뇨작용을 도와 부종에 좋은 우렁이효능이 있습니다.

 

 

⑤ 골다공증예방

 

 

 

 

우렁이에 함유되어 있는 콘드로이틴 황산은 연골조직을 구성하는 주성분일뿐 아니라 연골속의 칼슘이 뼈 조직 밖으로 나오는것을 막아주는 효과가 있어서 골다공증 예방에 좋은 우렁이효능이 있습니다